GI DIYET NEDIR?
GI diyet glisemik indeks esasina dayali saglikli ve bilimsel bir besenme tarzidir. Zayiflama, obezite, reaktif hipoglisemi, seker düsmesi olanlarin bu diyeti yapmasi gerekir.
PROF DR METIN ÖZATA'NIN GI DIYET KITABI
Prof Dr Metin Özata nin GI diyet kitabinda Glisemik indeks diyeti hakkinda tedayli bilgiler bulabilirsiniz.
YENI TREND: METABOLIZMA DIYETI
Metabolizma yavasligi ve kilo verememek önemli. Bu nedenle METABOLIZMA DIYETI yapmak lazim: Prof Dr Metin Özata nin NATUREL ZAYIFLAMA-METABOLIZMA DIYETI kitabi yeni çikti.
HER DIYET SAGLIKLI DEGILDIR
Zayiflamak içilen yapilan rastgele diyetler çogunlukla basarisizlikla sonuçlanir.
Bir diyetin saglikli olmasi için öncelikle sizdeki metabolizma ve hormon bozuklugunun saptanmasi gerekir.
ZAYIFLAMA ÖNCESI MUTLAKA HORMON ANALIZI GEREKIR
Kilo aldiran nedenlerin basinda hormon bozukluklari gelir. Tiroid hormon hastaliklari, hashimoto, insülin, prolaktin ve yumurtalik kisti (polikistik over) gibi hastaliklar kilo verseniz bile hizla kilo almaniza neden olur.
HALSIZ YORGUN VE DEVAMLI KILO ALIYORSANIZ
Sizde hormon ve metabolizma bozuklugu vardir. Bunun saptanmasi ve ona uygun diyet yapmaniz gerekir.
DIYETLER DEVAMLI BASARISIZ OLUYORSA
Diyet yaptiginiz halde devamli kilo aliyorsaniz hormon bozuklugunuz vardir. Diyete baslamadan önce mutlaka bir metabolik degerlendirmeden geçmek lazim
INSÜLIN DIRENCI DIYETI
Insülin direnci olanlarin yapmasi gereken diyettir.
HASHIMOTO HASTALIGI VE KILO ALMA
Kanda artan anti-TPO ve anti-tiroglobulin antikorlar sonucu tiroid hormonlarinda azalma ve metabolizma yavasligi olusur. Tedavi edilmez ise zayiflama ve diyet sonuç vermez
DIYET VE ZAYIFLAMA ÇÖZÜMLERI
Diyet ve zayiflama sorunlarina çözüm ancak obezite ile ugrasan bir Endokrinoloji uzmanina basvurarak olur.